Які таблетки з цинком краще: рейтинг та порівняння

Цинк – важливий мікроелемент, який відіграє ключову роль у підтримці нормального функціонування імунної системи, зростання, репродуктивної функції та обміну речовин. У той час як деякі поживні речовини можна отримати з їжі, цинк – один з тих, які можуть бути потрібними в додатковому вигляді, особливо якщо у вас є недолік або ризик його виникнення.

На ринку представлено безліч різних таблеток з цинком, що відрізняються за складом та дозуванням. Однак важливо вибрати правильне доповнення, яке відповідає вашим потребам та найкраще підходить для вас.

Перед вибором таблеток з цинком важливо звернути увагу на такі фактори, як дозування, форма, біодоступність та додаткові компоненти. Оптимальне дозування цинку залежить від індивідуальних потреб організму, заснованих на віці, полі, харчових звичках та сезонних факторах.

У цій статті ми розглянемо деякі з найпопулярніших таблеток з цинком на ринку, їх особливості та переваги, щоб допомогти вам прийняти поінформоване рішення при виборі відповідної опції для підтримки здоров'я та поповнення нестачі цинку в організмі.

До найбезпечніших форм цинку відносяться хелатні форми (гліцинат, монометіонін), а також піколінат та цитрат.12 лист. 2021 р.

Який цинк у таблетках краще засвоюється?

Піколінат цинку вважається однією з найкращих форм мікроелемента, відрізняється високою біодоступністю (60,9%) та безпекою. Він підходить пацієнтам з сильним дефіцитом цинку, при захворюваннях ШКТ, вагітним жінкам та людям похилого віку.

Який цинк ефективніший?

Цитрат цинку має максимальний ступінь засвоюваності (до 61%), легко сприймається організмом та не викликає побічних ефектів.

Який найкращий цинк?

Найкращі хелатні форми цинку, включаючи оротат

• Calcium Magnesium Plus Zinc Tabl 100 табл (Solgar) …
• Zinc Elderberry ActivMelt (Цинк і бузина) 5 мг ягоди 90 мікро таблеток (KAL).
• Zinc ActivMelt (Цинк) солодкий лимон 5 мг 60 мікро таблеток (KAL).
• Calcium Zinc Magnesium 100 табл (Universal Nutrition)